最好的正念应用程序来锻炼你的头脑和放松

这是一种生活哲学，也包括冥想。如果您刚刚开始正念或对这种新的生活方式感到好奇，这里有一些可以帮助您的应用程序，所以找出目前最受推荐的产品，以便您找到适合您的产品。

确保您的手机音质良好，并获取其中一款应用程序，每天花几分钟时间来改善您的生活质量。

正念应用程序，一个完整的放松应用程序

这个应用程序将允许你减轻您的焦虑、压力并睡个好觉 , 在许多其他优点中，由于它超过 350 种指导冥想以及来自世界各地的专家课程，专为任何人、时刻和心态而设计。

他们可以在超过 10不同的语言还包括个性化提醒，让您记得冥想。缺点是您只能免费享受所有优质内容 7 天，然后需要付费。

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正念应用

开发商： MindApps

顶空，练习和引导冥想

这是一个应用程序冥想、睡眠和正念在那里您可以找到正念练习和引导冥想。你可以改变你的生活方式每天几分钟。它有数百个与个人成长、压力管理、缓解焦虑、身体健康等板块相关的课程，所有这些都让你感觉更好。

有冥想，所以你可以睡得更好。通过付费订阅，您将访问更多资源。

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顶空：冥想与梦想

开发商：顶空公司

Intimind，每天 10 分钟西班牙语冥想

这是为那些想要的人准备的应用程序学习冥想或养成习惯。你只需要练习每天10分钟 . 您必须选择能够帮助您更好地将正念融入生活的计划，既有适合初学者的资源，也有适合知识渊博的人的资源。这是一种由专注于正念的心理学家开发并适合您的方法。

为了让你在这个世界开始，介绍程序有 7次免费冥想，尽管您也可以处理生活的不同方面。

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西班牙语的恐吓冥想

Intimind，用西班牙语冥想

开发商：亲密

洞察计时器，正念社区

这个应用程序是伟大的讲西班牙语的冥想老师并赢得了多个称号。它有超过 60,000 个免费冥想和音乐 , 带有西班牙语指导的冥想和每天添加的新冥想。有音乐和环境声音可以帮助您集中注意力、冷静下来、放松和睡得更好。

此外，它是一个包含讨论组等的社区，您可以在其中追踪进度 . 您将从这个专为多种用途而设计的应用程序中获得许多好处，您可以充分利用这些好处。

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洞察计时器-冥想

开发商：洞察网络公司

冥想时刻，3 分钟冥想

这是一款冥想和正念应用程序，可让您放松、减轻压力、改善睡眠和集中注意力，冥想将帮助您处理不同的感受。它有 200 多个指导冥想、放松音乐、呼吸练习等等。你会从你的 3分钟的冥想。

利用您的练习、自然之声等等，轻松找到您想要的，因为他们被分成片刻。

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冥想时刻

开发商：冥想时刻 BV