四季调养防眉间长痘可从饮食、作息、皮肤清洁、情绪调节、中药调理等方面入手。春季注重清淡饮食，夏季保证充足睡眠，秋季做好皮肤保湿清洁，冬季调节情绪，四季可适当采用中药调理。

1. 饮食：不同季节饮食有别。春季阳气上升，应多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、苹果等，避免过多辛辣、油腻食物，以防体内火气过旺引发眉间长痘。夏季天气炎热，人体出汗多，易缺水，要多补充水分，可多吃西瓜、黄瓜等清热解暑的食物，减少甜食和冷饮摄入，防止脾胃湿热导致长痘。秋季气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等，避免过食辛辣燥热之品，以免损伤阴津，加重皮肤干燥长痘。冬季寒冷，可适当吃温热滋补食物，但不可过量，如羊肉、桂圆等，同时搭配蔬菜，保持饮食均衡，防止内热积聚长痘。

2. 作息：春季应早睡早起，顺应自然生发之气，保证充足睡眠，利于肝脏排毒，减少长痘几率。夏季昼长夜短，更要保证足够休息，避免熬夜，中午可适当午休，恢复体力，维持内分泌平衡，预防眉间长痘。秋季宜早睡早起，早睡以顺应阴精收藏，早起以舒达阳气，良好作息有助于皮肤新陈代谢，防止痘痘产生。冬季应早睡晚起，养藏体内阳气，避免熬夜损耗阳气，影响内分泌，从而预防长痘。

3. 皮肤清洁：春季皮肤新陈代谢加快，皮脂腺分泌增多，要注意面部清洁，选择温和洁面产品，定期去角质，防止毛孔堵塞长痘。夏季皮肤出汗多，油脂分泌旺盛，需增加清洁次数，但不可过度清洁，以免破坏皮肤屏障，可使用具有控油功效的洁面产品。秋季皮肤干燥，清洁后要及时涂抹保湿护肤品，防止皮肤水分流失，避免因干燥引起皮肤炎症长痘。冬季皮肤血液循环减慢，可适当使用温和去角质产品，促进皮肤新陈代谢，同时做好皮肤保湿，防止皮肤干裂长痘。

4. 情绪调节：春季人体情绪易波动，要保持心情舒畅，可通过踏青、散步等方式放松身心，避免焦虑、抑郁等不良情绪导致内分泌失调长痘。夏季天气炎热，人易烦躁，可通过听音乐、冥想等方式调节情绪，保持平和心态，预防长痘。秋季万物凋零，人易产生悲秋情绪，要学会自我调节，培养兴趣爱好，转移注意力，保持积极乐观情绪，减少长痘风险。冬季日照时间短，人易出现情绪低落，可适当增加户外活动，多晒太阳，调节情绪，防止因情绪问题引发痘痘。

5. 中药调理：四季均可根据个人体质适当采用中药调理。春季可选用一些疏肝理气的中药，如柴胡、白芍、薄荷等，以调节肝脏功能，预防长痘。夏季可使用清热解暑的中药，如金银花、菊花、荷叶等，清除体内湿热，减少痘痘产生。秋季可服用滋阴润燥的中药，如麦冬、沙参、玉竹等，滋养阴津，改善皮肤干燥长痘问题。冬季可适当选用温补阳气的中药，如黄芪、党参、肉桂等，但要注意用量，避免上火长痘。使用中药调理需遵医嘱。

四季调养防眉间长痘需综合考虑饮食、作息、皮肤清洁、情绪调节和中药调理等方面。根据不同季节特点，采取相应调养措施，保持良好生活习惯和健康心态，才能有效预防眉间长痘，维持皮肤健康。若长痘情况严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。