文章开头，我想问大家觉得健身痛苦吗？

大家可能对此会有不同的思考与回答。

说白了，觉得痛苦的人一般是因为需要付出时间精力对抗其惰性，且会失去部分的快乐，还要克服健身带来的身体酸痛等。

而不感觉痛苦的人，是因为健身这件事是他的兴趣热爱，且能够从健身中给他带来回报，如健康的身体、好看的身材，健康的社交圈，亦或从大众的赞美欣赏中得到价值认可等。

可是呢，生命中的大部分收获都来自承受短期痛苦而获得长期的回报。健身给大家带来的是短期痛苦，但从长远来看它能使我们变得更好更健康。

从本质上看，人都是要吃苦的，你不吃这个苦，就会吃那个苦！如不吃健身的苦，你就会吃衰弱的苦；你不吃学习的苦，你就要吃无知的苦；穷有穷的苦、富有富的苦；孤独有孤独的苦、热闹有热闹的苦；年轻有年轻的苦、老年有老年的苦；单身有单身的苦、结婚有结婚的苦……。

是啊，反正都要吃苦，那就吃那个你愿意吃的苦吧！

人会选择吃哪种苦，其自身都会做个权衡利弊。对于健身运动这件事来讲，缺乏体力活动是现代人生病的主要原因之一，相比健身与不健身的人对比，有长期健身的人其受到疾病的风险会低很多，使得身体更具备反脆弱性。

贪图安逸是人性的“弱点”，贪生怕死也是！人们的大脑会过分看重短期的快乐，试图规避短期的痛苦，对于短痛与长痛，人们会本能的规避短痛。有如温水煮青蛙不烫它就不会跑！有如懒驴推磨不打就不动！有如人们好了伤疤忘了痛……

市面上那些大家所认为的“好产品”无非就是利用人性“弱点”而制造，让你不停的快乐，让你不停的分泌多巴胺！让你不停的刷短视频、玩游戏、吃甜品、喝咖啡！……诸如此类不胜枚举，让你成为多巴胺的傀儡。

而那些高级的快乐，往往会让你感到短期的痛苦，但换来的却是长期的收益。如健身、读书、理财、学习一项技能等。这是长期主义者典型的一个特征，他们知道自己想要什么，相比短期回报，他们更重视长期收益。

就像那著名的棉花糖实验，自控力在这个时代起着主导作用。自控力需要修炼，如果你的自控力不足，适当让自己得到一些短期的甜头不妨也是一种方法，但别因为短期的甜头，而忘了你长期的那个目标。

本文到此你有何感想？什么对你来说是痛苦的呢？欢迎评论说说你的看法。

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