晚上太热睡不着可通过降低室内温度、药物治疗等方法缓解症状，晚上太热睡不着可能是环境温度过高、甲状腺功能亢进症、更年期综合征、发热等原因导致，建议根据不同的原因选择相应的处理方法。

1、环境温度过高：可引起燥热，难以入睡，可以打开空调降温，也可以通过洗澡起到降温的效果，也可以在室内放置冰块降低室内的温度，从而帮助入睡。睡前可进行泡脚、喝热牛奶、听舒缓的音乐等活动，能够促进入睡。

2、甲状腺功能亢进症：是甲状腺本身引起的血液循环中甲状腺激素过多导致，可表现为烦躁、心悸、多食、消瘦、乏力、怕热、多汗等症状，患者可以在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗，还要注意休息，避免剧烈运动。

3、更年期综合征：是女性在围绝经期由于卵巢功能的退行性改变，雌激素水平下降引起的神经内分泌功能失调、植物神经系统功能紊乱，可出现烦躁、易怒、潮热、多汗、心悸等症状，也有可能导致睡不着。患者可遵医嘱使用复方戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行雌孕激素替代治疗，如果出现焦虑、抑郁、烦躁等心理障碍，要及时进行心理疏导。

4、发热：可能是感染因素或非感染因素导致，机体体温升高也会导致睡不着，患者可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物退热，如果是病毒感染导致，可使用阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒等药物进行抗病毒治疗，如果是细菌感染引起，则需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗。

5、其他原因：焦虑症、抑郁症等都有可能导致失眠，患者可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行治疗。

若睡不着的症状持续不缓解，则建议去往医院的内科就诊，进行血常规、多导睡眠图等检查明确原因，平时需注意调节室内温度，以26℃左右为宜。