如果你—— 厌倦“起于决心，而终于草草”； 痛恨一次次把许给年华的壮志化为不了了之的“烟云字”； 决定拿出“有始有终”的努力去成就一件“像样的事”。那么，这篇文章或许对你有一些帮助。以下是5个小方法，让你更懂得坚持。

你的动机有多强。强动机是推动一件事持之以恒的内驱力。当你打算长期做一件事，不要凭一股热乎劲儿就急于行动。要保持一颗冷静的头脑，弄清楚自己的本心，诚实地回答“四个问题”：为什么要做这件事？ 它对你的意义是什么？ 是出于自我的认同还是追随他人脚步？ 如果不做这件事，对你的生活甚至人生有什么影响？若这件事本身不能给你带来持续稳定的吸引力，那它的目标价值也会随着你的境况变化忽高忽低，对你的长期拉动力自然有限。

小步快跑，细水长流。将一件事长久坚持下来，一个良好的做法是，每天给自己一段固定的时间，不需要太长，但在此期间务必排除其他信息的干扰，把注意力焊定在眼下的事务。你可以把这段时间称为高密度接受知识补给的“黄金时间”。这段时间的设定带给你的感受不是压迫性的，而是让你感到“舒服且放松”，能够调动出你的耐心与兴趣。相对于“蛇吞象”，我们更应该学习“小步快跑，少量多次”的策略，才能高效率、可持续地抵达自己的目标。

“完成”还是“完美”？在长期做事的过程中，难免会遇到打扰和中断。关键在于避免“全部或全不”的心态，认为一件事情必须按计划走，若没能完全实施那就是失败。这种思维误区会让我们陷入自我较劲的泥潭，阻碍目标的后续跟进。允许自己在坚持的过程中有犹豫、有停滞或有一时的回退，重要的不是完美，而是坚持。无论中途多么曲折，始终在前行的你，就是坚持最动人的样子。

你需要一颗激励的“糖果”。坚持的不易，需要激励的“糖果”去中和。设定短期目标，用小激励来鼓励自己；长期目标则需要把“糖果”定得更高。比如，当你每周都按计划完成一项重要任务，就可以给自己一些小奖励。这种正向反馈能够让你在坚持的过程中，感受到成就感和愉悦，激励你继续向前。

最后，保持良好的环境。当你决定要长期坚持做一件事，创造良好的气氛和环境是必要的。将与你目标相符的元素布置到你的工作或生活空间中去。比如，可以贴下目标达成的愿景图，也可以把“坚持”的理念细化成小纸条放在眼前。这些看得见的提醒，能时刻刷新你的初心，让你不忘初心，无畏坚持。

人生的旅程漫长而又复杂，坚持做一件事情，看似简单却实则充满挑战。如何在这条坚持的路上走得更加稳健，还需细致体味这几点的方法和策略。希望你能热爱这个过程，无论是遇到怎样的风雨，只要一往无前，就一定能够见到彩虹。返回搜狐，查看更多